yoko
長野県で家族に支えられて肉体労働(イントラ)やってます♪
26才26才22才とねこのももちゃんのママです！
４歳３歳２歳3ヶ月の孫もいます！
よろしくお願いします！
☆活動場所
ルネサンス松本
アクトス上田
ホリデイ上田
ゆーふるたなか
クラブUSC
シーバススポーツクラブ
市町村
☆指導内容
ピラティス
zumba
zumbaゴールド
zumba kids
バレトン
ヨガ
アクアビクス
エアロビクス
ステップエクササイズ
高齢者
河西陽子
かわにしようこ
09031373670
フィットネスサークルのご紹介
重要！いつ来てもいい設定なので保険に入っていません。承諾いただけるようでしたらいらしてくださいね。
場所...染屋自治会館
(上田市古里2110)
⚫︎毎週火曜日
8:50〜9:50 ヨガ1回500円…クラス分けがないのでマイペースで進めていただける内容です。椅子を使って立ったり座ったりを楽になるようにしているかたやパワーヨガの方もいらっしゃいます。
キッズ…初回無料体験あります。
一回500円
16:30〜17時15ズンバキッズJr(4歳〜)
18時〜18時45 ズンバキッズ（6歳〜）
年齢はめやすです。ご相談くださいね！
遅いクラスは17:30から参加できます。
ダンスが始まるまで宿題をやったり
縄跳び、ボール遊び、折り紙、お絵かき、工作しているお子様もいます。
19時40〜20::40グループピラティス10回コース
詳しくはお問い合わせください
09031373670河西
⚫︎毎週金曜日初回無料体験一回500円
10時〜11時 ズンバゴールド
※弾まないズンバ！！初心者、高齢者向けです。
⚫︎毎週日曜日
6時〜7時 朝ヨガ一回500円
詳しい内容はブログをご覧下さい！
